2 плода в день предотвратят любые дефекты при беременности.

Также капуста снижает риск рака, предотвращает диабет и налаживает метаболизм.

Многие россияне признают, что несмотря на всю пользу не любят капусту и предпочитают редко видеть её на столе. Терапевт Наталья Скворцова считает, что людям стоит пересмотреть свои взгляды и включить в рацион брюссельскую капусту, ставшую настоящим хитом в Европе.

Европейские медики рекомендуют съедать по 2-3 кочана капусты за день — этого хватит для общего здоровья организма, а в Австрии даже рассматривается принятие обязательного включения капусты в рацион беременных, ведь она снижает риск развития патологий у плода и матери. Врачи считают, что полюбить кочан брюссельской капусты всё равно, что родить второго Эйнштейна — витаминный комплекс регулирует гормональный фон младенца, способствует качественному развитию мозга и ЦНС.

 Капусту можно варить, жарить и парить — польза будет колоссальной 

Медики отмечают, что дети, чьи матери питались брюссельской капустой во время беременности чаще других становятся медалистами и выпускниками элитных вузов.

Потребление кочанов снижает риск развития раковых клеток, за счёт вещества кемпферола. Особо хорошо капуста проявила себя в борьбе с колоректальным раком, которому также противостоит высокая концентрация клетчатки, чистящая кишечник, как веник.

Также капуста улучшает состав крови, предотвращает остеопороз, нормализует сахар в крови и содержит полезные Омега жирные кислоты.

Приём брюссельской капусты прописан всем россиянкам, однако от постоянного употребления стоит отказаться людям с проблемным желудком, недомоганием и нарушением йодного обмена.