Простые блюда помогут не задубеть даже при минус 30 градусах.

Рацион Великого Устюга вписывается в покупательскую корзину большинства россиян.

Дед Мороз и Снегурочка — главные сказочные персонажи зимы. Их традиционный рацион из снежков и сосулек не поможет достичь вечной молодости, а потому секрет диеты раскрыт при помощи их человеческих образов, живущих в Великом Устюге.

Диетолог Марья Петрова выяснила, что еда Деда Мороза и Снегурочки вполне человечная и горячая, а потому подходит и для россиян. Четырёхразовый рацион включает в себя мясо курицы и рыбы, злаковые каши, картофель, травяные чаи и даже разгрузку при помощи льда.

Главное правило диеты — стараться съедать как можно больше разнообразных продуктов, небольшими порциями. В среднем, в блюдах россиян насчитывается 35-40 ингредиентов, тогда как в Великом Устюге их больше 80. Разнообразный и сбалансированный рацион также  включает фрукты и овощи, приносящие все необходимые витамины и минералы, а также нормализующие обмен веществ. Чтобы Снегурочка оставалась худой, как сосулька и не срывалась на тортики, ей приходится кушать бублики — сухая выпечка не полнит и поднимает настроение перед выступлениями.

Порция Деда Мороза в свою очередь больше, ведь ему приходится заниматься развозом и погрузкой подарков самостоятельно. Такие силовые упражнения требуют много энергии, которую дедушка черпает из овсяных блинов с грудкой, сливочного мороженного с шоколадом и пряных напитков из мяты и варенных ягод.

Чтобы борода Деда Мороза не скрывала большие щёки, старику приходится устраивать периодические разгрузки днями льда. 1-2 раза в месяц дедушка отказывается от еды, чтобы очистить тело от шлаков, ведь даже символ Нового года не застрахован от избытка холестерина и инсулина.

Диетолог считает, что диета вечной молодости не имеет серьёзных противопоказаний, но для лучшего эффекта её стоит согласовать с врачами.