5 «ленивых» упражнений не дадут напиться.

Чтобы оставаться трезвым, активным и всё запомнить, помогут советы опытных тренеров.

Существует столько смешных шуток и анекдотов о новогодних корпоративах, что ненароком задумываешься, как бы не стать главным персонажем таких историй. А так хочется, чтобы было весело и ярко, но без алкоголя не обойтись, тогда как же выжить после корпоратива? В этом случае во время всего праздника не нужно пренебрегать следующими легкими упражнениями:

1. Много двигаться, участвовать в конкурсах и не уклоняться от танцев.

2. Периодически массировать мочки ушей, особенно, когда чувствуется, что алкоголь дал в голову.

3. Выполнять наклоны вперед и в стороны — но сильно не наклоняться.

4. Походить на месте, поднимая руки и колени.

5. Выполнять дыхательную гимнастику на свежем воздухе — глубокие вдохи не грудью, а животом по 5 секунд.

Корпоратив — это не просто возможность покушать и выпить. Это повод раззнакомится и пообщаться в неформальной обстановке. Активность и движение будут способствовать ускорению обменных процессов и выводу алкоголя из организма. К тому же, такое поведение станет поводом меньше пить, больше общаться и налаживать контакты. Еще не стоит забывать закусывать спиртное и, желательно, не курить, потому что никотин только усугубляет абсорбцию алкоголя в кровь.

Чтобы не быть предметом насмешек и утром после корпоратива чувствовать себя превосходно, следует взять на заметку универсальный фитнес-антипохмелин. А если представится возможность произнести слова благодарности коллегам, то не будет лишним провести с ними такую мини-тренировку в виде коллективного конкурса.