VistaNews.ru


Австралийские учёные рассказали, какие продукты могут помочь с бессонницей

11-12-2017, 03:15

Австралийским учёным-физиологам в ходе своего недавнего исследования удалось выяснить, какие продукты способны помочь стареющим бессонницей людям. Специалисты составили рейтинг, на первом месте которого расположился белый чай и зелёный чай.

Австралийские физиологи поясняют, что зелёный и белый чай содержат вещество L-креатин. Последний также называют «расслабляющей аминокислотой», которая положительно способствует успокоению нервной системы человека.

На втором месте в рейтинге исследователей расположилась ромашка. Регулярное употребление ромашкового чая или эфирного масла растения перед сном, помогает человеку избавиться от чувства тревоги. Затем на третьем месте стоит корица. Этот продукт способен стабилизировать в крови уровень сахара. Известно, что люди способны просыпаться ночью часто, буквально каждые пару часов, из-за колебания уровня сахара в крови.

Тем, кто страдает бессонницей, учёные также рекомендуют употреблять имбирь, маракую, лакрицу, лайм, лимон и баобаб. Эти продукты успокаивают нервную систему, а также восполняют недостаток витаминов.


Поделиться:


Оставить комментарий

Введите код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Cамое популярное в социальных сетях

Vista News

О VistaNews.ru

На данном портале публикуются новости информационной службы сетевого издания VistaNews (ВистаНьюс).

Cвидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 68546. Сетевое издание "VistaNews" зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 31 января 2017г.

Ресурс может содержать матриалы 18+

Перепечатка материалов издания возможна только при создании активной гиперрссылки на страницу портала vistanews.ru. Её отсутствие будет рассматриваться как нарушение авторских прав сетевого издания VistaNews.

Дополнительная информация